gianluca tognon logo 2 1
gianluca tognon logo 2

Ät gott
Gå ner i vikt
Älska ditt liv!

Boka ett GRATIS möte med Gianluca, en dietist med mer än 10 års erfarenhet och mer än 1000 nöjda kunder

gianluca tognon logo 2

Ät gott
Gå ner i vikt
Älska ditt liv!

Ät gott
Gå ner i

vikt
Älska ditt liv!

Boka ett GRATIS möte med Gianluca,
en nutritionist med mer än 10 års erfarenhet och mer än 1000 nöjda kunder

Låt mig få hjälpa dig!

Har du provat en mängd dieter men inte hittat en lösning som fungerar för dig? Känner du att dina viktproblem påverkar din hälsa, och nu är du på gränsen att ge upp?
Mitt namn är Gianluca Tognon, jag är forskare inom näringslära och viktcoach.
Genom åren har jag hjälpt många människor som kämpat med viktproblem och sin hälsa. Det de alla har haft gemensamt är att de provat en rad dieter, men inget har hjälpt.
Det här är en svår och smärtsam situation. Kampen mot övervikt skapar fler problem än det löser. Risken är att du blivit en slav under din diet och svälter dig själv. Plötsligt befinner du dig i krig med dig själv och inget är längre riktigt roligt. Du älskar inte ditt liv och inte heller dig själv.
Detta är inte DITT fel.

Bli självständig

pexels-sanketh-rao-680257

Som italienare älskar jag mat och jag vill att mina klienter ska hitta en balans som ger dem rätt att leva och njuta. Av sin kropp och av sitt liv.

Om du

  • kämpar med din vikt
  • slaviskt provat olika dieter
  • inte har hittat en lösning som fungerar just för dig
  • längtar efter att få äta det du älskar

 

Då har jag en lösning för dig, alltid baserad på dina personliga mål och behov. Tillsammans optimerar vi din kosthållning så att du når dina mål och hittar din kraft, frihet och livsglädje.

När du förstår vad just du behöver äta och vilken mat som är bra för dig, undviker du att hamna i din gamla situation igen. Du hittar en balans som är naturlig att bibehålla, även efter att vi avslutat vårt samarbete!

Marcus
Läs mer
Gianluca är definitivt en dietist på toppnivå, hans recept ger konkreta resultat och än viktigare, bättre hälsa. Jag lärde mig ett bättre sätt att äta hälsosamt och balanserat. Han är en ödmjuk och artig person med intelligens långt över medel. Jag rekommenderar hans tjänster till alla som vill komma i form och hålla en god hälsa.
Myra
Läs mer
Jag fick ett helt nytt sätt att äta på, utöver måltidsplanerna. Jag gick ner i vikt utan större ansträngning!! Gianluca är dessutom mycket vänlig, hjälpsam och lätt att komma i kontakt med om det uppstår tvivel eller när tips behövs!
Alice
Läs mer
Jag bad Gianluca att coacha mig då jag hade lagt på mig några extra kilon efter en ändring i mina kostvanor som hade orsakat matsmältningsproblem för mig. Tack vare Gianlucas enkla och balanserade måltidsplan lyckades jag på ganska kort tid bli av med kilona och vänja mig vid en hälsosammare kost (som jag behöll även efteråt). Gianluca fanns alltid tillhands för tips och råd. Jag kan varmt rekommendera hans coachingtjänster till alla som vill lära sig äta bättre!
Föregående
Nästa

Hitta DITT sätt att äta gott, gå ner i vikt och älska din kropp och ditt liv!

092-5.5x8.5-Standing-Paperback-Book-Mockup-COVERVAULT copia

Baserat på min forskning och arbete med klienter har jag utarbetat en metod som ger dig en hållbar väg till ett hälsosammare liv. Ett liv där du äter gott och älskar din kropp. Ett liv där du slipper vara slav under en märklig diet som styr ditt liv.
Detta är möjligt om du låter mig designa din plan för ett hälsosamt liv, baserad på dina behov. En plan som utgör din personliga väg, designad för att du ska gå ner i vikt, må bra och njuta av livet.
3 enkla steg utgör starten på ditt nya liv:

  1. Nulägesanalys – Vi går igenom din hälsostatus, matvanor och sätter dina mål för ett hälsosamt liv.
  2. Personligt designad hälsoplan – Vad ska du äta och när? Du får en personligt designad plan med matsedel, listor på livsmedel med ett upplägg som är hållbart i längden.
  3. Stöttande samtal – Jag finns för dig när du behöver stöd och rådgivning för att komma vidare. Du får hjälp att fokusera på det som fungerar och hantera det som hindrar dig. Vid behov justerar vi din plan och ditt upplägg.

 

Du får alltså en personlig plan med måltider och ingredienser baserat på din hälsostatus och det du tycker om att äta!
Dessutom får mina klienter e-boken ”50 punds slimmer – loose weight easly without hoaxes”, som en gåva!

Marcus
Läs mer
Gianluca är definitivt en dietist på toppnivå, hans recept ger konkreta resultat och än viktigare, bättre hälsa. Jag lärde mig ett bättre sätt att äta hälsosamt och balanserat. Han är en ödmjuk och artig person med intelligens långt över medel. Jag rekommenderar hans tjänster till alla som vill komma i form och hålla en god hälsa.
Myra
Läs mer
Jag fick ett helt nytt sätt att äta på, utöver måltidsplanerna. Jag gick ner i vikt utan större ansträngning!! Gianluca är dessutom mycket vänlig, hjälpsam och lätt att komma i kontakt med om det uppstår tvivel eller när tips behövs!
Alice
Läs mer
Jag bad Gianluca att coacha mig då jag hade lagt på mig några extra kilon efter en ändring i mina kostvanor som hade orsakat matsmältningsproblem för mig. Tack vare Gianlucas enkla och balanserade måltidsplan lyckades jag på ganska kort tid bli av med kilona och vänja mig vid en hälsosammare kost (som jag behöll även efteråt). Gianluca fanns alltid tillhands för tips och råd. Jag kan varmt rekommendera hans coachingtjänster till alla som vill lära sig äta bättre!
Föregående
Nästa

Vad får du i det kostnadsfria samtalet?

pexels-anna-shvets-4226256

För mig är mina kunder tillfredsställelse det viktigaste, av denna anledning kommer vi i det kostnadsfria samtalet att analysera ditt problem och dina mål i detalj, för att veta om du genom min hjälp kan få resultat.
Jag vill inte ”stjäla” pengar från mina kunder, i vissa fall kanske min hjälp inte är användbar för att du ska kunna nå dina mål av denna anledning erbjuder jag detta 30 minuters samtal helt gratis

Francesco
Läs mer
Jag vände mig till Gianluca för att jag ville komma i form och äta mer hälsosamt och balanserat. Uppdraget blev en total framgång! Gianluca gjorde en kostplan utefter mina behov och smak. Han tar sitt yrke på allvar och jag rekommenderar hans tjänster till alla, speciellt om du behöver gå ner i vikt, för han lär dig hur du äter rätt.
Joakim
Läs mer
En bra dietist som kan sitt jobb, tack vare honom gick min fru ner 10 kg på 4 månader, hon är väldigt nöjd och har börjat röra på sig mer, bra jobbat!
Khalid
Läs mer
Tack vare Gianlucas kostplan tillsammans med lite motion tappade jag de extra kilona jag ville bli av med. Det viktigaste var att den hälsosamma dieten, både vad gäller kvalitet och kvantitet, hjälpte mig att bli av med ledsmärtor och att få tillbaka min allmänna hälsa, liksom en kropp som fungerar bättre. Hemligheten är: det som faktiskt funkar, trots alla klichéer och pop-dieter som finns därute, är en hälsosam och balanserad diet kombinerat med fysisk aktivitet.
Föregående
Nästa

Alltid tillgänglig

Många av mina kunder kontaktar mig efter besöket för information och förtydliganden, i vetskap om att de kan göra det via telefon, med ett sms, via Whatsapp eller Facebook med säkerheten att jag alltid kommer att svara.
Vill du byta en rätt eller göra en liten förändring eller fråga om råd om hur du byter ut ett livsmedel, inga problem, kontakta mig så hittar vi tillsammans den bästa lösningen för dig.

Skräddarsydd rutt

Efter det första besöket kommer vi att gå tillsammans för att studera en matväg skräddarsydd för dig, följa dina smaker och vanor, detta kommer att tillåta dig att undvika misstag och inte hitta dig själv med en diet full av rätter du inte gillar.

300 hälsosamma recept

Genom åren har jag samlat på mig många nyttiga och väldigt enkla recept att tillaga, som du hittar i menyerna som jag skickar till dig. byt ut ett livsmedel, inga problem, kontakta mig så hittar vi tillsammans den bästa lösningen för dig.

Omfattande analys

Under det första samtalet kommer jag att gå för att göra en komplett analys av din situation, genom en rad analyser och riktade frågor kommer jag att kunna skapa en skräddarsydd väg.

Francesco
Läs mer
Jag vände mig till Gianluca för att jag ville komma i form och äta mer hälsosamt och balanserat. Uppdraget blev en total framgång! Gianluca gjorde en kostplan utefter mina behov och smak. Han tar sitt yrke på allvar och jag rekommenderar hans tjänster till alla, speciellt om du behöver gå ner i vikt, för han lär dig hur du äter rätt.
Joakim
Läs mer
En bra dietist som kan sitt jobb, tack vare honom gick min fru ner 10 kg på 4 månader, hon är väldigt nöjd och har börjat röra på sig mer, bra jobbat!
Khalid
Läs mer
Tack vare Gianlucas kostplan tillsammans med lite motion tappade jag de extra kilona jag ville bli av med. Det viktigaste var att den hälsosamma dieten, både vad gäller kvalitet och kvantitet, hjälpte mig att bli av med ledsmärtor och att få tillbaka min allmänna hälsa, liksom en kropp som fungerar bättre. Hemligheten är: det som faktiskt funkar, trots alla klichéer och pop-dieter som finns därute, är en hälsosam och balanserad diet kombinerat med fysisk aktivitet.
Föregående
Nästa

Vem jag är?

Nutrizionista a Lodi
Folk hjälpte till
0

Gianluca Tognon är en italiensk näringslärare, talare, entreprenör och tidigare docent vid Göteborgs universitet. Han började sin karriär som biolog och tillbringade 15 år både i Italien och sedan i Sverige. Han har varit involverad i flera EU-forskningsprojekt och har omfattande arbetat och publicerat om sambandet mellan kost, livslängd och kardiovaskulär risk under hela livslängden och studerar också potentiella interaktioner mellan diet och gener. Hans arbete om Medelhavskost i Sverige har citerats av många tidningar världen över, bland annat bland Washington Post och The Telegraph. Som talare har han blivit inbjuden av Harvard University och det italienska multinationella livsmedelsföretaget Barilla.

Francesco
Läs mer
Jag vände mig till Gianluca för att jag ville komma i form och äta mer hälsosamt och balanserat. Uppdraget blev en total framgång! Gianluca gjorde en kostplan utefter mina behov och smak. Han tar sitt yrke på allvar och jag rekommenderar hans tjänster till alla, speciellt om du behöver gå ner i vikt, för han lär dig hur du äter rätt.
Joakim
Läs mer
En bra dietist som kan sitt jobb, tack vare honom gick min fru ner 10 kg på 4 månader, hon är väldigt nöjd och har börjat röra på sig mer, bra jobbat!
Khalid
Läs mer
Tack vare Gianlucas kostplan tillsammans med lite motion tappade jag de extra kilona jag ville bli av med. Det viktigaste var att den hälsosamma dieten, både vad gäller kvalitet och kvantitet, hjälpte mig att bli av med ledsmärtor och att få tillbaka min allmänna hälsa, liksom en kropp som fungerar bättre. Hemligheten är: det som faktiskt funkar, trots alla klichéer och pop-dieter som finns därute, är en hälsosam och balanserad diet kombinerat med fysisk aktivitet.
Föregående
Nästa

Var är jag?

På svenskt territorium tas den emot:
Askims Svedjeväg 28 Gothenburg, Sweden 436 42

telefon: +46 727 335920

samtalet kommer att ske på zoom

Powered by Stack

boka din kostnadsfria konsultation nu

Boka ett 30-minuters onlinesamtal där du kommer att analysera ditt problem med Gianluca Tognon och ta reda på om och hur han kan hjälpa dig

boka din kostnadsfria konsultation nu

Boka ett 30-minuters onlinesamtal där du kommer att analysera ditt problem med Gianluca Tognon och ta reda på om och hur han kan hjälpa dig